3.0 km | 00:23:34 | 07:48/km日期: 2022-12-13 08:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'30" / 07'53" / 08'02" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'50" (+01'20") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'53" | 00:15'23" |
| 3 | 08'02" | 00:23'25" |
| 3.0 | 09'03" | 00:23'34" |
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