5.0 km | 00:24:39 | 04:55/km日期: 2022-12-18 08:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 73%
Pace: 05'06" / 05'00" / 04'55" / 04'48" / 1622'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'04" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'56" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'57" (+00'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'09" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'49" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'59" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'44" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'50" (+00'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'56" (+00'12") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'37" | 203 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'00" | 00:10'06" |
| 3 | 04'55" | 00:15'01" |
| 4 | 04'48" | 00:19'49" |
| 5.0 | 04'50" | 00:24'41" |
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