5.8 km | 00:33:55 | 05:50/km日期: 2022-12-22 07:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'13" / 05'46" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'29") | 809 / 5809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.15 km 
nike air zoom fly4(彩) 累積 :
602.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'46" | 00:11'59" |
| 3 | 05'41" | 00:17'40" |
| 4 | 05'39" | 00:23'19" |
| 5 | 05'39" | 00:28'58" |
| 5.8 | 06'08" | 00:33'56" |
ricky tseng 說推
留言 
