4.5 km | 01:02:15 | 13:55/km日期: 2022-12-22 19:09 - 平均心率: 81 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 16°C - 濕度: 35%
Pace: 12'39" / 10'11" / 11'45" / 15'39" / 25'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'44" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'39" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'36" (+15'26") | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 329.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 10'11" | 00:22'50" |
| 3 | 11'45" | 00:34'35" |
| 4 | 15'39" | 00:50'14" |
| 4.5 | 25'36" | 01:02'15" |
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