邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.9 km | 00:51:08 | 05:10/km

日期: 2015-11-11 11:56 - 地點: 靜心湖 - 天氣: OK - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'22" / 05'01" / 04'59" / 05'07" / 05'11" / 05'10" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'37" /

舒緩跑

11月累積里程 : 422.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fred, po-hao huang(449) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'01"	00:10'23"
3	04'59"	00:15'22"
4	05'07"	00:20'29"
5	05'11"	00:25'40"
6	05'10"	00:30'50"
7	05'09"	00:35'59"
8	05'02"	00:41'01"
9	05'07"	00:46'08"
9.9	05'37"	00:51'08"

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