10.2 km | 01:01:31 | 06:01/km日期: 2023-01-07 15:30 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'06" / 06'23" / 06'29" / 05'55" / 06'07" / 05'52" / 05'44" / 05'41" / 05'31" / 05'31" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'03" (+00'33") | 204 / 10204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
389.14 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3779.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'23" | 00:13'29" |
3 | 06'29" | 00:19'58" |
4 | 05'55" | 00:25'53" |
5 | 06'07" | 00:32'00" |
6 | 05'52" | 00:37'52" |
7 | 05'44" | 00:43'36" |
8 | 05'41" | 00:49'17" |
9 | 05'31" | 00:54'48" |
10 | 05'31" | 01:00'19" |
10.2 | 06'02" | 01:01'33" |