6.8 km | 00:33:45 | 04:57/km日期: 2015-11-15 08:52 - 地點: 金山 - 天氣: 偶而微微細雨 - 平均心率: 67 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'33" / 04'43" / 05'20" / 05'09" / 05'03" / 05'07" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'16") | 402 / 802 |
| 3 | | 04'17" | 408 / 1211 |
| 4 | | 04'41" (+00'24") | 391 / 1602 |
| 5 | | 04'52" (+00'35") | 413 / 2015 |
| 6 | | 05'00" (+00'43") | 398 / 2414 |
| 7 | | 05'21" (+01'04") | 397 / 2812 |
| 8 | | 05'56" (+01'39") | 400 / 3213 |
| 9 | | 04'59" (+00'42") | 394 / 3607 |
| 10 | | 04'49" (+00'32") | 408 / 4015 |
| 11 | | 05'09" (+00'52") | 397 / 4413 |
| 12 | | 05'00" (+00'43") | 402 / 4815 |
| 13 | | 05'03" (+00'46") | 402 / 5218 |
| 14 | | 05'09" (+00'52") | 400 / 5619 |
| 15 | | 05'04" (+00'47") | 400 / 6019 |
| 16 | | 05'01" (+00'44") | 400 / 6420 |
| 17 | | 04'37" (+00'20") | 378 / 6798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'43" | 00:09'16" |
| 3 | 05'20" | 00:14'36" |
| 4 | 05'09" | 00:19'45" |
| 5 | 05'03" | 00:24'48" |
| 6 | 05'07" | 00:29'55" |
| 6.8 | 04'47" | 00:33'45" |
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