9.1 km | 01:04:24 | 07:03/km日期: 2015-11-17 20:02 - 地點: 觀塘 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 9498 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 42%
Pace: 07'04" / 06'30" / 06'49" / 07'03" / 07'12" / 06'45" / 06'58" / 06'41" / 07'45" / 13'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'59") | 1001 / 1001 | 159 / 88 |
| 2 | | 06'28" (+01'24") | 1003 / 2005 | 158 / 97 |
| 3 | | 06'47" (+01'43") | 1003 / 3008 | 153 / 96 |
| 4 | | 06'59" (+01'55") | 1007 / 4015 | 158 / 90 |
| 5 | | 07'20" (+02'16") | 1006 / 5022 | 150 / 90 |
| 6 | | 06'41" (+01'37") | 1007 / 6029 | 161 / 92 |
| 7 | | 06'54" (+01'50") | 1001 / 7031 | 141 / 102 |
| 8 | | 06'50" (+01'46") | 1002 / 8033 | 144 / 101 |
| 9 | | 08'18" (+03'14") | 1000 / 9034 | 112 / 107 |
| 10 | | 05'04" | 118 / 9152 | 126 / 155 |
觀塘遊樂場, 觀塘海濱長廊, 郵輪碼頭返回至觀塘海濱長廊, 觀塘遊樂場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.23 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
933.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'30" | 00:13'34" |
| 3 | 06'49" | 00:20'23" |
| 4 | 07'03" | 00:27'26" |
| 5 | 07'12" | 00:34'38" |
| 6 | 06'45" | 00:41'23" |
| 7 | 06'58" | 00:48'21" |
| 8 | 06'41" | 00:55'02" |
| 9 | 07'45" | 01:02'47" |
| 9.1 | 13'40" | 01:04'24" |
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