Call me Kai 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
ID 51422

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23.7 km | 02:29:51 | 06:19/km

日期: 2015-11-22 06:21 - 總爬升: 120 m - 地點: 柏仁醫院 - 天氣: 秋高氣爽的早晨 - 卡路里: 1398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 07'10" / 05'55" / 06'06" / 05'48" / 06'15" / 07'35" / 06'39" / 06'51" / 06'57" / 06'07" / 06'13" / 06'09" / 05'22" / 04'58" / 05'32" / 06'35" / 06'28" / 05'55" / 06'31" / 06'28" / 06'43" / 06'04" / 06'52" / 06'26" /

基本訓練
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超半馬團練

11月累積里程 : 194.87 km

Adidas supernova glide 6 m 累積 : 1540.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

彭斌, Miu Miu Yang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'55"	00:13'05"
3	06'06"	00:19'11"
4	05'48"	00:24'59"
5	06'15"	00:31'14"
6	07'35"	00:38'49"
7	06'39"	00:45'28"
8	06'51"	00:52'19"
9	06'57"	00:59'16"
10	06'07"	01:05'23"
11	06'13"	01:11'36"
12	06'09"	01:17'45"
13	05'22"	01:23'07"
14	04'58"	01:28'05"
15	05'32"	01:33'37"
16	06'35"	01:40'12"
17	06'28"	01:46'40"
18	05'55"	01:52'35"
19	06'31"	01:59'06"
20	06'28"	02:05'34"
21	06'43"	02:12'17"
22	06'04"	02:18'21"
23	06'52"	02:25'13"
23.7	06'24"	02:29'51"

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朋友動態

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