10.0 km | 00:56:08 | 05:35/km日期: 2015-11-17 18:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 06'16" / 06'03" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'39" / 05'28" / 05'16" / 05'06" / 04'48" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 41 / 10041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.74 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
274.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'03" | 00:12'19" |
| 3 | 05'51" | 00:18'10" |
| 4 | 05'46" | 00:23'56" |
| 5 | 05'46" | 00:29'42" |
| 6 | 05'39" | 00:35'21" |
| 7 | 05'28" | 00:40'49" |
| 8 | 05'16" | 00:46'05" |
| 9 | 05'06" | 00:51'11" |
| 10 | 04'48" | 00:55'59" |
| 10.0 | 04'02" | 00:56'09" |
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