Alonzo 2015/11/23 訓練日誌

Alonzo 高雄
ID 134183

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Alonzo

11.0 km | 00:53:20 | 04:50/km

日期: 2015-11-23 18:11 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'00" / 05'40" / 04'44" / 04'40" / 04'32" / 05'12" / 04'20" / 04'20" / 153'05" /

11月累積里程 : 190.29 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李啟華和熊慢跑說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'00"	00:15'32"
4	05'40"	00:21'12"
5	04'44"	00:25'56"
6	04'40"	00:30'36"
7	04'32"	00:35'08"
8	05'12"	00:40'20"
9	04'20"	00:44'40"
10	04'20"	00:49'00"
11.0	04'01"	00:53'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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