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    陳小山（河馬跑不快） 嘉義
    ID 49066
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小山（河馬跑不快）
    12.1 km | 00:57:26 | 04:45/km
    日期: 2015-11-23 16:41 - 卡路里: 870 Cal - 總步數: 10254 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    Pace: 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'59" / 04'49" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'24" / 04'21" / 04'17" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'32"  (02'32")
    		05'00" (+00'49")505 / 505195 / 101
    2
    02'27"  (04'59")
    		04'52" (+00'41")503 / 1008200 / 102
    3
    02'27"  (07'26")
    		04'57" (+00'46")494 / 1503201 / 100
    4
    02'30"  (09'56")
    		04'56" (+00'45")505 / 2009200 / 101
    5
    02'30"  (12'26")
    		05'00" (+00'49")498 / 2508196 / 101
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (14'51")
    		04'50" (+00'39")498 / 3006205 / 100
    7
    02'27"  (17'18")
    		04'52" (+00'41")502 / 3509204 / 100
    8
    02'27"  (19'45")
    		04'55" (+00'44")497 / 4007204 / 99
    9
    02'27"  (22'12")
    		04'55" (+00'44")497 / 4504202 / 100
    10
    02'35"  (24'47")
    		05'09" (+00'58")500 / 5005192 / 100
    11
    02'27"  (27'14")
    		04'53" (+00'42")501 / 5506203 / 100
    12
    02'22"  (29'36")
    		04'44" (+00'33")498 / 6005203 / 103
    13
    02'24"  (32'00")
    		04'48" (+00'37")498 / 6504205 / 101
    14
    02'24"  (34'24")
    		04'49" (+00'38")498 / 7002201 / 102
    15
    02'24"  (36'48")
    		04'47" (+00'36")501 / 7503202 / 103
    16
    02'24"  (39'12")
    		04'48" (+00'37")498 / 8002204 / 101
    17
    02'21"  (41'33")
    		04'42" (+00'31")500 / 8502205 / 103
    18
    02'22"  (43'55")
    		04'43" (+00'32")501 / 9003203 / 104
    19
    02'16"  (46'11")
    		04'30" (+00'19")502 / 9506206 / 107
    20
    02'14"  (48'25")
    		04'26" (+00'15")502 / 10008205 / 109
    21
    02'13"  (50'38")
    		04'28" (+00'17")495 / 1050323 / 952
    22
    02'13"  (52'51")
    		04'28" (+00'17")495 / 1099923 / 952
    23
    02'13"  (55'04")
    		04'28" (+00'17")495 / 1149423 / 952
    24
    02'12"  (57'16")
    		04'20" (+00'09")506 / 1200033 / 684
    25
    02'11"  (59'27")
    		04'28" (+00'17")488 / 1248971 / 313
    26
    02'07"  (01:01'34")
    		04'11"504 / 1299433 / 721

    這幾天狀況真的有點差跑起來好累

    11月累積里程 : 430.72 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    Sherry Hsieh, 昆達 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    許芳誌 休息幾天吧，讓腳休息一下，小心舊傷啊
    2015-11-23 18:29 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 沒的休息明天要開始做粗重的工作了
    2015-11-23 19:10 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好
    2015-11-23 20:22 ·
     1 個人推
    丁彥伶 謝謝鼓勵呀！晚上好
    2015-11-23 20:58 ·
     1 個人推
    陳小山（河馬跑不快） 晚上好呂爸、彥伶
    2015-11-23 21:05 ·
    陳正偉 越傷跑越快，猛
    2015-11-23 21:34 ·
     1 個人推
    黃惠珍❤河馬跑不快 快破400了，痛不舒服就休息吧！晚安！
    2015-11-24 00:33 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'56"00:09'52"
    304'50"00:14'42"
    404'54"00:19'36"
    504'59"00:24'35"
    604'49"00:29'24"
    704'48"00:34'12"
    804'48"00:39'00"
    904'45"00:43'45"
    1004'24"00:48'09"
    1104'21"00:52'30"
    1204'17"00:56'47"
    12.111'21"00:57'26"

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