9.3 km | 02:02:34 | 13:11/km日期: 2023-02-04 13:13 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 12'23" / 30'30" / 09'54" / 16'15" / 12'36" / 14'03" / 11'38" / 16'39" / 18'03" / 19'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'24" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'36" (+03'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+04'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'37" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'39" (+07'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'52" (+07'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'23" (+09'57") | 290 / 9290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'23" | 00:12'23" |
2 | 30'30" | 00:42'53" |
3 | 09'54" | 00:52'47" |
4 | 16'15" | 01:09'02" |
5 | 12'36" | 01:21'38" |
6 | 14'03" | 01:35'41" |
7 | 11'38" | 01:47'19" |
8 | 16'39" | 02:03'58" |
9 | 18'03" | 02:22'01" |
9.3 | 19'23" | 02:27'39" |