sanne 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

sanne 台南
ID 120434

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6.1 km | 00:37:14 | 06:04/km

日期: 2015-11-30 20:19 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 7040 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'01" / 06'06" / 06'03" / 05'57" / 06'10" / 06'01" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01" (+00'06")

1007 / 1007

189 / 87

2

06'06"

(12'10")

06'05" (+00'10")

1002 / 2009

188 / 87

3

06'04"

(18'14")

06'02" (+00'07")

1004 / 3013

189 / 87

4

05'56"

(24'10")

05'55"

1001 / 4015

188 / 89

5

06'10"

(30'20")

06'07" (+00'12")

1005 / 5021

189 / 86

展開計圈分析

台南

sanne

·

小跑一下這個月的最後一天…昨天阿公店跑完全馬沒啥感覺……

11月累積里程 : 340.55 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

min-chung , andy 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'06"	00:12'07"
3	06'03"	00:18'10"
4	05'57"	00:24'07"
5	06'10"	00:30'17"
6	06'01"	00:36'18"
6.1	06'54"	00:37'14"

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