4.3 km | 00:22:06 | 05:10/km日期: 2023-02-28 07:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 05'11" / 05'08" / 05'05" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'02") | 244 / 4244 |
6 | | 04'42" | 21 / 4266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
274.70 km mizuno wave rider 26 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'11" | 00:10'31" |
3 | 05'08" | 00:15'39" |
4 | 05'05" | 00:20'44" |
4.3 | 05'07" | 00:22'06" |