5.1 km | 00:37:17 | 07:18/km日期: 2023-02-06 18:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'54" / 04'34" / 04'33" / 04'30" / 04'38" / 04'38" / 04'33" / 04'29" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
太久沒跑了，結果跑跑步機數據也差太多了吧，我如果真的可以跑這速度就普天同慶了啦🤣🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'34" | 00:09'28" |
| 3 | 04'33" | 00:14'01" |
| 4 | 04'30" | 00:18'31" |
| 5 | 04'38" | 00:23'09" |
| 6 | 04'38" | 00:27'47" |
| 7 | 04'33" | 00:32'20" |
| 8 | 04'29" | 00:36'49" |
| 8.1 | 04'50" | 00:37'18" |
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