10.0 km | 00:52:44 | 05:16/km日期: 2023-03-03 17:05 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'21" / 05'30" / 05'17" / 05'19" / 05'12" / 05'25" / 05'17" / 04'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.71 km 
Nike TEMPO粉 累積 :
201.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'19" | 00:10'44" |
| 3 | 05'21" | 00:16'05" |
| 4 | 05'30" | 00:21'35" |
| 5 | 05'17" | 00:26'52" |
| 6 | 05'19" | 00:32'11" |
| 7 | 05'12" | 00:37'23" |
| 8 | 05'25" | 00:42'48" |
| 9 | 05'17" | 00:48'05" |
| 10 | 04'37" | 00:52'42" |
| 10.0 | 02'59" | 00:52'44" |
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