凌新財 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

凌新財高雄
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115.1 km | 07:52:04 | 14.6 km/h

日期: 2015-12-07 08:14 - 總爬升: 1021 m - 卡路里: 3677 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

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香魚, 貓仔和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

凌新財來義騎單車是個非常有挑戰性的所在，我很喜歡。

2015-12-09 11:52 ·

1 個人推

香魚週六要騎泰武~大後~來義,要跟嗎?

2015-12-09 13:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-2.8 %
2	17.7	-2.1 %
3	20.6	4.4 %
4	21.7	-5.2 %
5	21.2	-2.0 %
6	23.4	-3.4 %
7	15.3	3.3 %
8	25.2	-1.7 %
9	28.1	-0.6 %
10	27.5	-2.3 %
11	26.1	2.5 %
12	28.6	-2.4 %
13	28.1	1.6 %
14	20.7	-3.8 %
15	20.5	4.2 %
16	23.4	-1.9 %
17	19.7	-4.7 %
18	21.8	3.5 %
19	17.7	11.8 %
20	8.7	-5.9 %
21	19.5	2.0 %
22	12.1	4.6 %
23	17.0	8.0 %
24	19.9	5.0 %
25	18.8	-2.1 %
26	5.1	5.2 %
27	15.1	2.3 %
28	10.2	4.0 %
29	10.2	-2.0 %
30	10.0	2.3 %
31	7.4	2.8 %
32	12.3	3.7 %
33	6.7	3.2 %
34	14.6	3.5 %
35	19.8	2.6 %
36	6.3	4.9 %
37	15.7	6.3 %
38	18.6	2.2 %
39	18.2	2.4 %
40	9.9	2.7 %
41	22.0	-1.5 %
42	13.8	5.0 %
43	7.7	9.5 %
44	7.3	-6.9 %
45	6.8	-7.0 %
46	5.3	11.3 %
47	8.2	6.7 %
48	7.9	8.7 %
49	11.2	-3.6 %
50	20.2	-6.4 %
51	17.2	-7.3 %
52	21.1	-6.2 %
53	18.8	-6.7 %
54	22.4	-6.8 %
55	16.9	-5.1 %
56	22.0	-1.9 %
57	25.4	-1.9 %
58	21.7	2.5 %
59	19.7	2.8 %
60	20.5	2.2 %
61	18.7	3.8 %
62	22.9	-2.5 %
63	20.8	4.7 %
64	15.3	7.5 %
65	23.1	-3.2 %
66	10.9	-1.3 %
67	20.6	3.5 %
68	18.3	2.8 %
69	18.5	3.5 %
70	18.5	2.5 %
71	7.1	2.4 %
72	10.7	-2.4 %
73	20.0	-0.8 %
74	8.2	-3.5 %
75	21.8	-0.9 %
76	12.2	-1.6 %
77	21.2	-1.3 %
78	5.6	-2.3 %
79	6.9	-1.3 %
80	24.5	-1.2 %
81	23.2	-1.4 %
82	19.5	-1.0 %
83	15.7	-2.2 %
84	10.9	-4.8 %
85	30.0	-1.1 %
86	11.3	5.2 %
87	10.7	-3.5 %
88	14.6	-0.9 %
89	22.9	-0.8 %
90	27.7	1.0 %
91	21.2	1.8 %
92	26.9	-1.1 %
93	22.0	3.2 %
94	19.6	-2.6 %
95	20.5	-0.8 %
96	14.2	2.0 %
97	24.5	-0.6 %
98	25.7	-1.3 %
99	26.3	1.6 %
100	18.0	3.5 %
101	15.4	4.8 %
102	22.5	-2.9 %
103	19.9	6.3 %
104	17.6	-1.9 %
105	27.7	-1.0 %
106	26.1	1.4 %
107	25.5	-1.3 %
108	16.5	2.0 %
109	14.4	4.8 %
110	15.0	3.0 %
111	21.7	-3.3 %
112	21.6	-1.1 %
113	23.8	1.5 %
114	15.9	-2.0 %
115	11.9	4.4 %
115.1	1.3	-5.0 %

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