5.0 km | 00:23:40 | 04:44/km日期: 2023-03-05 18:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 46%
Pace: 04'36" / 04'42" / 05'16" / 05'07" / 05'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 428 / 428 |
| 2 | | 04'41" (+00'17") | 404 / 832 |
| 3 | | 04'35" (+00'11") | 413 / 1245 |
| 4 | | 04'39" (+00'15") | 406 / 1652 |
| 5 | | 04'42" (+00'18") | 400 / 2053 |
| 6 | | 04'50" (+00'26") | 398 / 2451 |
| 7 | | 04'49" (+00'25") | 399 / 2850 |
| 8 | | 04'43" (+00'19") | 400 / 3251 |
| 9 | | 04'45" (+00'21") | 398 / 3650 |
| 10 | | 04'51" (+00'27") | 396 / 4046 |
| 11 | | 04'51" (+00'27") | 396 / 4443 |
| 12 | | 04'44" (+00'20") | 401 / 4845 |
| 13 | | 04'17" | 188 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'42" | 00:09'18" |
| 3 | 05'16" | 00:14'34" |
| 4 | 05'07" | 00:19'41" |
| 5 | 05'02" | 00:24'43" |
| 5.0 | 02'58" | 00:24'49" |
展開計圈分析
留言 
