5.3 km | 00:42:34 | 08:06/km日期: 2015-12-05 06:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 201 Cal
Pace: 06'06" / 09'51" / 12'49" / 13'39" / 09'46" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 09'51" | 00:15'57" |
| 3 | 12'49" | 00:28'46" |
| 4 | 13'39" | 00:42'25" |
| 5 | 09'46" | 00:52'11" |
| 5.3 | 05'51" | 00:53'41" |
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