4.0 km | 00:30:46 | 07:41/km日期: 2023-03-07 19:17 - 地點: 衛武營 - 天氣: 普通 - 平均心率: 134 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 08'09" / 07'58" / 07'51" / 07'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.58 km 
ASICS 亞瑟士 GT-1000 11(4E) 累積 :
178.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'58" | 00:16'07" |
| 3 | 07'51" | 00:23'58" |
| 4 | 07'41" | 00:31'39" |
| 4.0 | 07'01" | 00:31'41" |
留言 
