6.3 km | 00:34:11 | 05:26/km日期: 2023-03-14 20:22 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'34" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 280 / 6280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'54" | 00:11'56" |
3 | 05'34" | 00:17'30" |
4 | 05'08" | 00:22'38" |
5 | 05'07" | 00:27'45" |
6 | 05'05" | 00:32'50" |
6.3 | 04'49" | 00:34'11" |