吳上欽 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳上欽桃園
ID 2826

156 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:22:01 | 07:37/km | 第108馬

2015礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-12-05
成績	05:22:01
總名次	512 / 1013
分組名次	153 / 282
平均速度	07:37/km

官方證書

吳上欽

日期: 2015-12-05 08:00 - 卡路里: 2734 Cal

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

桃園

吳上欽

·

連續跑了三年的礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松，還是不輕鬆…下週還有世外桃園馬拉松及好想有個家公益馬拉松又是個連日馬，給自己加油打氣，你可以的…

賽前宣言: 為礁溪溫泉盃而跑-第106馬

賽後評分: 連續跑了三年的礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松，還是不輕鬆…下週還有世外桃園馬拉松及好想有個家公益馬拉松又是個連日馬，給自己加油打氣，你可以的…
給 4 星

12月累積里程 : 168.78 km

Mizuno WAVE RIDER 18 J1GC150304 累積 : 1027.6 km

手動上傳 | 9 years ago

連金星, Seal Chuang 和其他 9 人說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km