全馬 | --:--:-- | --:-- | 第14馬官方成績 |
日期 | 2015-12-13 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'18" | 00:56'40" |
| 00:29'22" (+02'04") |
|
日期: 2015-12-13 06:30 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'16" (+12'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'49" (+08'41") | 293 / 11293 |
第一次參加比賽跑到棄賽...真的是很難忘的經驗, 希望自己能趕快復原, 也要檢討一下自己為何那麼容易受傷才是...
賽前宣言: 跟同事一起跑..
12月累積里程 :
218.23 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
191.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 05'20" | 00:16'34" |
4 | 05'09" | 00:21'43" |
5 | 05'35" | 00:27'18" |
6 | 05'31" | 00:32'49" |
7 | 05'19" | 00:38'08" |
8 | 05'29" | 00:43'37" |
9 | 05'31" | 00:49'08" |
10 | 07'32" | 00:56'40" |
11 | 17'18" | 01:13'58" |
11.3 | 13'50" | 01:18'02" |