8.0 km | 00:43:42 | 05:26/km日期: 2023-03-25 05:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 06'20" / 06'00" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 04'56" / 04'25" / 04'42" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'16") | 40 / 8040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.92 km Adidas Adizero Pro 2 累積 :
4210.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'00" | 00:12'20" |
3 | 05'46" | 00:18'06" |
4 | 05'45" | 00:23'51" |
5 | 05'38" | 00:29'29" |
6 | 04'56" | 00:34'25" |
7 | 04'25" | 00:38'50" |
8 | 04'42" | 00:43'32" |
8.0 | 04'34" | 00:43'43" |