4.5 km | 00:25:25 | 05:40/km日期: 2023-04-06 10:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'45" / 08'59" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+00'01") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'12" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'33" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'42") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'50" (+00'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'51" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'17" (+01'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'16" (+01'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'01" (+01'50") | 80 / 4479 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'15" | 00:10'34" |
| 3 | 05'45" | 00:16'19" |
| 4 | 08'59" | 00:25'18" |
| 4.5 | 06'23" | 00:28'22" |
留言 
展開計圈分析
