Eric Hsu 2023/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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6.1 km | 00:44:09 | 07:13/km

日期: 2023-03-31 19:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 07'03" / 07'03" / 07'13" / 07'18" / 07'25" / 10'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 52.64 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Ann Lu 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'03"	00:14'01"
3	07'03"	00:21'04"
4	07'13"	00:28'17"
5	07'18"	00:35'35"
6	07'25"	00:43'00"
6.1	10'44"	00:44'09"

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