5.6 km | 00:30:06 | 05:20/km日期: 2023-04-10 05:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'39" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 640 / 5640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
252.38 km mizuno wave rider 26 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'16" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'18" | 00:21'31" |
5 | 05'17" | 00:26'48" |
5.6 | 05'09" | 00:30'06" |