11.4 km | 01:06:46 | 05:51/km日期: 2023-04-16 05:42 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'54" / 06'38" / 05'45" / 05'36" / 06'52" / 04'22" / 05'51" / 05'05" / 05'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+02'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+01'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+01'36") | 400 / 11400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
106.42 km 
鱷魚🐊 蚵技Y托（黃） 累積 :
542.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'56" | 00:12'30" |
| 3 | 05'54" | 00:18'24" |
| 4 | 06'38" | 00:25'02" |
| 5 | 05'45" | 00:30'47" |
| 6 | 05'36" | 00:36'23" |
| 7 | 06'52" | 00:43'15" |
| 8 | 04'22" | 00:47'37" |
| 9 | 05'51" | 00:53'28" |
| 10 | 05'05" | 00:58'33" |
| 11 | 05'50" | 01:04'23" |
| 11.4 | 05'57" | 01:06'46" |
展開計圈分析
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