4.6 km | 00:24:32 | 05:16/km日期: 2023-04-21 19:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 10'52" / 05'08" / 07'12" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'16" (+00'09") | 409 / 409 |
| 2 | | 03'07" | 209 / 619 |
| 3 | | 11'46" (+08'39") | 199 / 819 |
| 4 | | 03'13" (+00'06") | 408 / 1227 |
| 5 | | 03'14" (+00'07") | 217 / 1445 |
| 6 | | 17'11" (+14'04") | 118 / 1563 |
| 7 | | 03'16" (+00'09") | 415 / 1978 |
| 8 | | 03'13" (+00'06") | 205 / 2184 |
| 9 | | 12'44" (+09'37") | 197 / 2381 |
| 10 | | 03'19" (+00'12") | 409 / 2790 |
| 11 | | 03'10" (+00'03") | 216 / 3007 |
| 12 | | 13'13" (+10'06") | 196 / 3204 |
| 13 | | 03'24" (+00'17") | 398 / 3602 |
| 14 | | 03'19" (+00'12") | 211 / 3814 |
| 15 | | 13'24" (+10'17") | 195 / 4010 |
| 16 | | 03'23" (+00'16") | 404 / 4414 |
| 17 | | 03'22" (+00'15") | 206 / 4621 |
| 18 | | 07'40" (+04'33") | 25 / 4646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
228.57 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 10'52" | 00:15'47" |
| 3 | 05'08" | 00:20'55" |
| 4 | 07'12" | 00:28'07" |
| 4.6 | 03'39" | 00:30'29" |
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