張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2016/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

6.0 km | 00:31:07 | 05:09/km

日期: 2016-01-04 17:59 - 地點: 吳鳳操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'53" / 04'59" / 05'11" / 05'20" / 05'17" / 05'19" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 83.91 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 643.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 吐虱男和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'59"	00:09'52"
3	05'11"	00:15'03"
4	05'20"	00:20'23"
5	05'17"	00:25'40"
6	05'19"	00:30'59"
6.0	04'20"	00:31'08"

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