登順 2016/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

登順桃園
ID 169682

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5.0 km | 00:19:54 | 03:58/km

日期: 2016-01-07 15:57 - 地點: 桃園市立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 04'19" / 04'04" / 03'56" / 03'54" / 736'40" /

趁天氣還沒變差前小跑5K

1月累積里程 : 201.22 km

GPX 上傳 | 8 years ago

宏, 畯（準仔）和其他 51 人說推

·

觀看另 9 則留言

登順小Z兄晚上好

2016-01-08 19:53 ·

李啟華登順大: 您每天跑的速度實在太驚人了,都4分速打底哦.今天更來個3分速~

2016-01-09 11:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'04"	00:08'23"
3	03'56"	00:12'19"
4	03'54"	00:16'13"
5.0	03'39"	00:19'54"

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