3.1 km | 00:20:15 | 06:34/km日期: 2023-05-09 21:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 05'51" / 07'54" / 05'57" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'23") | 400 / 400 |
2 | | 10'46" (+07'05") | 278 / 678 |
3 | | 03'41" | 400 / 1078 |
4 | | 12'02" (+08'21") | 249 / 1327 |
5 | | 03'47" (+00'06") | 400 / 1727 |
6 | | 11'42" (+08'01") | 256 / 1983 |
7 | | 03'48" (+00'07") | 400 / 2383 |
8 | | 12'17" (+08'36") | 243 / 2627 |
9 | | 04'01" (+00'20") | 400 / 3027 |
10 | | 09'54" (+06'13") | 49 / 3077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 159.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'54" | 00:13'45" |
3 | 05'57" | 00:19'42" |
3.1 | 07'43" | 00:20'18" |