7.8 km | 01:45:48 | 13:38/km日期: 2023-05-14 16:25 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'10" / 12'51" / 12'22" / 11'25" / 11'44" / 14'16" / 19'25" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+02'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'24" (+08'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'10" (+02'46") | 764 / 7764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 76~92 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 92~104 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 104~107 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 107~114 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 114~117 | 97.5~100% |
最大心率為117 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.66 km 亞瑟士(藍色) T697N-2001 累積 :
947.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 12'51" | 00:18'01" |
3 | 12'22" | 00:30'23" |
4 | 11'25" | 00:41'48" |
5 | 11'44" | 00:53'32" |
6 | 14'16" | 01:07'48" |
7 | 19'25" | 01:27'13" |
7.8 | 13'55" | 01:37'52" |