6.0 km | 00:29:49 | 04:57/km日期: 2016-01-27 21:07 - 地點: 文心公園 - 天氣: 涼-舒適無風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
Pace: 05'48" / 04'58" / 05'11" / 04'44" / 04'53" / 04'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" | 15 / 6015 |
6公里均速進了4分速，
第4公里衛星有點跑掉，也偷偷貢獻了一點點!!呵呵~~
繼續努力朝10Km用50分跑完。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.44 km 
ASICS-33橘 累積 :
452.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'58" | 00:10'46" |
| 3 | 05'11" | 00:15'57" |
| 4 | 04'44" | 00:20'41" |
| 5 | 04'53" | 00:25'34" |
| 6 | 04'45" | 00:30'19" |
| 6.0 | 05'18" | 00:30'24" |
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