10.0 km | 01:09:59 | 06:59/km日期: 2016-02-13 16:02 - 總爬升: 108 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 02'22" / 05'25" / 05'37" / 07'31" / 07'19" / 07'35" / 07'39" / 07'52" / 07'36" / 07'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+02'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'52" | 3 / 10003 |
原本計畫好過年好好練跑，計畫趕不上變化，開工後才第一跑 3K就想收工，就這樣走200跑800的撐到10K (大弱)
2月累積里程 :
87.08 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 31 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'22" | 00:02'22" |
| 2 | 05'25" | 00:07'47" |
| 3 | 05'37" | 00:13'24" |
| 4 | 07'31" | 00:20'55" |
| 5 | 07'19" | 00:28'14" |
| 6 | 07'35" | 00:35'49" |
| 7 | 07'39" | 00:43'28" |
| 8 | 07'52" | 00:51'20" |
| 9 | 07'36" | 00:58'56" |
| 10 | 07'04" | 01:06'00" |
| 10.0 | 05'13" | 01:06'01" |
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