6.4 km | 00:25:30 | 04:00/km日期: 2023-07-03 17:41 - 平均心率: 166 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 04'08" / 04'10" / 04'05" / 04'09" / 04'06" / 03'38" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'31") | 384 / 384 |
| 2 | | 04'08" (+00'38") | 392 / 777 |
| 3 | | 04'09" (+00'39") | 389 / 1167 |
| 4 | | 04'06" (+00'36") | 395 / 1562 |
| 5 | | 04'09" (+00'39") | 390 / 1953 |
| 6 | | 04'11" (+00'41") | 390 / 2344 |
| 7 | | 04'07" (+00'37") | 397 / 2741 |
| 8 | | 04'07" (+00'37") | 399 / 3140 |
| 9 | | 04'10" (+00'40") | 393 / 3533 |
| 10 | | 04'04" (+00'34") | 403 / 3937 |
| 11 | | 04'06" (+00'36") | 399 / 4337 |
| 12 | | 04'07" (+00'37") | 400 / 4737 |
| 13 | | 04'03" (+00'33") | 399 / 5137 |
| 14 | | 03'36" (+00'06") | 400 / 5537 |
| 15 | | 03'30" | 409 / 5946 |
| 16 | | 03'36" (+00'06") | 407 / 6353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'10" | 00:08'18" |
| 3 | 04'05" | 00:12'23" |
| 4 | 04'09" | 00:16'32" |
| 5 | 04'06" | 00:20'38" |
| 6 | 03'38" | 00:24'16" |
| 6.4 | 03'32" | 00:25'31" |
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