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Jumanji
台中
ID 66429
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Jumanji
217.0 km
|
08:23:31
|
25.9 km/h
日期:
2016-02-20 05:36
-
平均心率:
56
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3478 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'20"
(12'20")
24.32 (-12.79)
5000 / 5000
2
11'13"
(23'33")
26.87 (-10.25)
5000 / 10000
3
14'00"
(37'33")
21.43 (-15.68)
5000 / 15000
4
11'31"
(49'05")
26.09 (-11.03)
5000 / 20000
5
12'18"
(01:01'23")
24.49 (-12.62)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'13"
(01:12'36")
26.87 (-10.25)
5000 / 30000
7
12'04"
(01:24'40")
25.00 (-12.11)
5000 / 35000
8
11'51"
(01:36'32")
25.35 (-11.76)
5000 / 40000
9
11'10"
(01:47'43")
26.87 (-10.25)
5000 / 45000
10
12'12"
(01:59'56")
24.66 (-12.46)
5000 / 50000
11
11'37"
(02:11'33")
25.90 (-11.21)
5000 / 55000
12
12'35"
(02:24'09")
23.84 (-13.27)
5000 / 60000
13
11'20"
(02:35'29")
26.47 (-10.64)
5000 / 65000
14
09'44"
(02:45'14")
31.03 (-6.08)
5000 / 70000
15
10'13"
(02:55'27")
29.51 (-7.61)
5000 / 75000
16
09'45"
(03:05'13")
30.77 (-6.34)
5000 / 80000
17
08'50"
(03:14'03")
33.96 (-3.15)
5000 / 85000
18
08'08"
(03:22'12")
37.11
5000 / 90000
19
09'37"
(03:31'50")
31.30 (-5.81)
5000 / 95000
20
11'30"
(03:43'20")
26.09 (-11.03)
5000 / 100000
21
12'03"
(03:55'23")
25.00 (-12.11)
5000 / 105000
22
10'57"
(04:06'21")
27.48 (-9.63)
5000 / 110000
23
10'06"
(04:16'27")
29.75 (-7.36)
5000 / 115000
24
14'58"
(04:31'26")
20.11 (-17.00)
5000 / 120000
25
09'05"
(04:40'32")
33.03 (-4.09)
5000 / 125000
26
08'45"
(04:49'17")
34.29 (-2.83)
5000 / 130000
27
10'01"
(04:59'19")
30.00 (-7.11)
5000 / 135000
28
10'59"
(05:10'18")
27.48 (-9.63)
5000 / 140000
29
10'22"
(05:20'41")
29.03 (-8.08)
5000 / 145000
30
10'10"
(05:30'51")
29.51 (-7.61)
5000 / 150000
31
12'42"
(05:43'34")
23.68 (-13.43)
5000 / 155000
32
12'23"
(05:55'58")
24.32 (-12.79)
5000 / 160000
33
11'09"
(06:07'07")
27.07 (-10.05)
5000 / 165000
34
14'05"
(06:21'13")
21.30 (-15.81)
5000 / 170000
35
12'35"
(06:33'48")
23.84 (-13.27)
5000 / 175000
36
12'47"
(06:46'35")
23.53 (-13.58)
5000 / 180000
37
14'37"
(07:01'13")
20.57 (-16.54)
5000 / 185000
38
11'14"
(07:12'27")
26.87 (-10.25)
5000 / 190000
39
12'47"
(07:25'14")
23.53 (-13.58)
5000 / 195000
40
11'47"
(07:37'02")
25.53 (-11.58)
5000 / 200000
41
13'13"
(07:50'16")
22.78 (-14.33)
5000 / 205000
42
12'46"
(08:03'02")
23.53 (-13.58)
5000 / 210000
43
14'38"
(08:17'41")
20.57 (-16.54)
5000 / 215000
44
05'49"
(08:23'31")
20.57 (-16.54)
1993 / 216993
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
289.71 km
Giant TCR SL3
TCX 上傳
| 8 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
1.0 %
2
24.3
0.0 %
3
20.8
2.8 %
4
25.9
2.3 %
5
28.6
-0.6 %
6
31.9
-1.0 %
7
30.3
-0.9 %
8
21.2
-0.9 %
9
16.7
-1.4 %
10
6.6
-1.1 %
11
1.7
-0.8 %
12
19.0
-0.9 %
13
15.3
-1.0 %
14
15.3
-0.9 %
15
17.1
-0.8 %
16
19.7
-0.7 %
17
20.2
-0.8 %
18
18.9
-0.6 %
19
19.3
-0.7 %
20
16.7
-0.6 %
21
20.0
-0.4 %
22
22.8
2.0 %
23
19.9
-0.4 %
24
14.8
-0.4 %
25
16.2
1.0 %
26
27.5
1.3 %
27
35.0
-0.9 %
28
29.3
-0.4 %
29
25.2
-1.6 %
30
9.5
-0.4 %
31
21.8
-0.2 %
32
11.6
0.0 %
33
29.5
-0.3 %
34
19.6
0.0 %
35
26.3
-0.2 %
36
12.9
1.7 %
37
21.4
0.0 %
38
21.8
3.0 %
39
29.5
-0.2 %
40
19.9
0.0 %
41
26.3
0.0 %
42
30.0
0.0 %
43
24.5
0.0 %
44
27.7
-0.3 %
45
16.2
-0.1 %
46
30.0
1.0 %
47
24.5
2.0 %
48
16.8
1.0 %
49
15.4
1.7 %
50
19.0
2.0 %
51
22.2
0.0 %
52
24.7
0.0 %
53
20.2
0.0 %
54
28.3
0.0 %
55
27.7
2.0 %
56
16.9
0.0 %
57
2.5
-0.2 %
58
27.1
2.0 %
59
29.0
0.0 %
60
16.8
-0.2 %
61
27.5
-0.2 %
62
15.1
-0.4 %
63
21.7
-0.1 %
64
28.6
-0.8 %
65
30.0
-0.4 %
66
30.5
2.3 %
67
31.6
2.0 %
68
35.0
0.0 %
69
25.5
-0.7 %
70
30.5
0.0 %
71
24.5
1.3 %
72
30.8
0.0 %
73
29.8
1.0 %
74
31.3
2.0 %
75
24.2
0.0 %
76
28.8
0.0 %
77
21.2
0.0 %
78
34.6
-0.3 %
79
23.7
2.0 %
80
36.7
-0.3 %
81
36.4
2.5 %
82
28.8
-0.6 %
83
32.7
-0.1 %
84
35.0
-0.3 %
85
38.7
2.0 %
86
36.7
-0.4 %
87
25.4
-0.2 %
88
43.4
0.0 %
89
41.9
-0.3 %
90
27.5
1.5 %
91
18.5
2.0 %
92
35.0
0.0 %
93
29.5
0.0 %
94
34.3
0.0 %
95
33.6
-0.3 %
96
27.9
-0.4 %
97
25.0
-0.2 %
98
25.2
0.0 %
99
18.3
0.0 %
100
12.2
2.0 %
101
19.5
-0.9 %
102
16.3
1.3 %
103
18.1
1.8 %
104
30.8
-0.2 %
105
31.0
-0.3 %
106
32.7
1.0 %
107
23.8
0.0 %
108
30.3
2.0 %
109
22.4
2.0 %
110
10.5
0.0 %
111
30.0
0.0 %
112
27.3
0.0 %
113
31.0
-0.5 %
114
36.4
0.0 %
115
17.0
1.4 %
116
24.3
-0.9 %
117
0.9
3.3 %
118
15.9
2.0 %
119
27.1
0.0 %
120
28.3
1.0 %
121
29.0
-0.2 %
122
31.0
2.0 %
123
34.0
0.0 %
124
36.4
0.0 %
125
36.0
0.0 %
126
37.1
0.0 %
127
30.5
-0.2 %
128
33.3
0.0 %
129
35.3
1.5 %
130
33.6
0.0 %
131
30.0
-0.2 %
132
31.9
1.7 %
133
34.0
-1.0 %
134
33.6
-0.5 %
135
22.9
-0.4 %
136
23.5
0.0 %
137
31.3
2.0 %
138
20.7
0.0 %
139
26.9
-1.6 %
140
32.1
-0.2 %
141
23.4
3.5 %
142
34.0
-0.9 %
143
21.6
0.0 %
144
28.3
0.0 %
145
34.3
-0.3 %
146
33.0
2.0 %
147
22.1
0.0 %
148
31.3
1.5 %
149
22.0
-0.3 %
150
29.8
0.0 %
151
2.7
3.0 %
152
20.8
2.0 %
153
21.8
1.7 %
154
28.8
-0.7 %
155
29.5
0.0 %
156
28.8
1.8 %
157
29.3
0.0 %
158
27.9
0.0 %
159
17.4
2.0 %
160
14.2
-0.5 %
161
29.0
-0.2 %
162
23.2
0.0 %
163
30.5
0.0 %
164
30.3
2.0 %
165
17.4
-0.2 %
166
19.7
2.0 %
167
14.8
-0.3 %
168
22.4
0.0 %
169
11.3
2.0 %
170
15.4
0.0 %
171
16.0
0.0 %
172
20.0
0.0 %
173
23.1
2.0 %
174
26.9
2.2 %
175
31.0
-0.5 %
176
18.2
0.0 %
177
14.6
2.0 %
178
22.0
0.0 %
179
20.3
0.0 %
180
20.2
1.5 %
181
27.9
0.0 %
182
14.9
0.0 %
183
19.6
2.0 %
184
20.3
4.3 %
185
3.3
-0.4 %
186
20.6
-0.2 %
187
25.7
-0.4 %
188
26.9
0.0 %
189
17.9
-0.3 %
190
30.8
0.0 %
191
23.1
-0.2 %
192
21.8
2.0 %
193
15.7
0.0 %
194
24.0
-0.4 %
195
27.3
-0.2 %
196
28.3
0.0 %
197
25.5
-0.2 %
198
25.5
-0.4 %
199
24.0
-0.2 %
200
23.8
0.0 %
201
19.4
-0.2 %
202
24.2
0.0 %
203
11.0
2.0 %
204
18.2
0.0 %
205
17.9
0.0 %
206
29.5
-0.2 %
207
0.9
4.0 %
208
17.0
0.0 %
209
10.7
0.0 %
210
15.1
-0.2 %
211
17.6
-0.3 %
212
12.6
1.3 %
213
14.2
2.0 %
214
3.8
-1.0 %
215
19.1
0.0 %
216
18.8
-1.1 %
217.0
7.7
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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217.0 km | 08:23:31 | 25.9 km/h
Giant TCR SL3 
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