徐小發 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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6.0 km | 00:35:18 | 05:50/km

日期: 2016-03-08 19:23 - 地點: 斷橋一圈不到 - 天氣: 陰 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'34" / 05'40" / 05'59" / 05'50" / 09'10" /

基本訓練
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小腿肚好緊繃

3月累積里程 : 186.79 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

郭沛鈺, 徐信發和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'34"	00:17'28"
4	05'40"	00:23'08"
5	05'59"	00:29'07"
6	05'50"	00:34'57"
6.0	08'55"	00:35'19"

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