又開始墮落了 = = 一下空氣污染太嚴重,沒出門 一下陰雨綿綿,也沒出門 於是在自宅踩一下 X bike 阻力調到最大 騎起來也頗吃力 有連續上坡的FU~ 連踩20分鐘 也已汗滴連連 距離顯示12.16K? 應該沒那麼多 踩得頗吃力 迴轉數很低 里程數還是除以2好了 有運動就好~