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王善翰
澎湖
ID 489998
45 位追隨者
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王善翰
58.0 km
|
02:47:49
|
20.7 km/h
日期:
2023-08-08 05:56
-
總爬升:
344 m
-
卡路里:
1029 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'33"
(03'33")
16.90 (-12.13)
998 / 998
2
02'50"
(06'23")
21.18 (-7.86)
995 / 1994
3
02'44"
(09'07")
22.09 (-6.95)
1005 / 3000
4
02'21"
(11'28")
25.90 (-3.13)
1008 / 4008
5
02'45"
(14'13")
21.95 (-7.08)
1003 / 5011
展開計圈分析
6
02'58"
(17'11")
20.34 (-8.69)
1003 / 6014
7
02'15"
(19'26")
27.07 (-1.96)
1007 / 7022
8
02'06"
(21'32")
29.03
1009 / 8032
9
02'33"
(24'05")
23.53 (-5.50)
994 / 9026
10
02'10"
(26'15")
27.91 (-1.13)
1003 / 10030
11
02'26"
(28'41")
24.83 (-4.20)
1003 / 11033
12
02'21"
(31'02")
25.71 (-3.32)
1006 / 12039
13
02'31"
(33'33")
24.16 (-4.87)
1011 / 13051
14
02'50"
(36'23")
21.43 (-7.60)
1008 / 14059
15
02'27"
(38'50")
24.49 (-4.54)
995 / 15055
16
02'25"
(41'15")
25.35 (-3.68)
1014 / 16069
17
03'09"
(44'24")
18.85 (-10.18)
985 / 17055
18
02'26"
(46'50")
25.17 (-3.86)
1017 / 18073
19
02'40"
(49'30")
22.36 (-6.67)
989 / 19062
20
02'36"
(52'06")
23.38 (-5.66)
1011 / 20074
21
03'05"
(55'11")
19.46 (-9.57)
996 / 21071
22
03'07"
(58'18")
19.46 (-9.57)
1008 / 22079
23
02'59"
(01:01'17")
20.11 (-8.92)
996 / 23076
24
03'13"
(01:04'30")
18.65 (-10.38)
999 / 24075
25
03'03"
(01:07'33")
19.67 (-9.36)
998 / 25074
26
03'17"
(01:10'50")
18.65 (-10.38)
1018 / 26093
27
02'42"
(01:13'32")
22.22 (-6.81)
995 / 27088
28
03'04"
(01:16'36")
19.67 (-9.36)
1002 / 28091
29
03'05"
(01:19'41")
19.78 (-9.25)
1013 / 29105
30
02'47"
(01:22'28")
21.43 (-7.60)
989 / 30094
31
02'49"
(01:25'17")
21.82 (-7.21)
1018 / 31112
32
02'33"
(01:27'50")
23.68 (-5.35)
1001 / 32114
33
03'12"
(01:31'02")
18.85 (-10.18)
1002 / 33116
34
02'21"
(01:33'23")
25.53 (-3.50)
997 / 34113
35
02'12"
(01:35'35")
27.69 (-1.34)
1009 / 35123
36
02'18"
(01:37'53")
26.09 (-2.95)
998 / 36122
37
02'15"
(01:40'08")
26.87 (-2.17)
1003 / 37125
38
02'15"
(01:42'23")
26.87 (-2.17)
1005 / 38130
39
02'35"
(01:44'58")
23.53 (-5.50)
1007 / 39138
40
02'55"
(01:47'53")
20.69 (-8.34)
1001 / 40139
41
02'20"
(01:50'13")
25.53 (-3.50)
990 / 41130
42
02'37"
(01:52'50")
22.93 (-6.10)
999 / 42130
43
03'44"
(01:56'34")
16.36 (-12.67)
1013 / 43144
44
02'44"
(01:59'18")
22.22 (-6.81)
1009 / 44153
45
02'30"
(02:01'48")
23.84 (-5.19)
992 / 45145
46
03'07"
(02:04'55")
19.35 (-9.68)
1004 / 46150
47
02'39"
(02:07'34")
22.93 (-6.10)
1011 / 47162
48
03'03"
(02:10'37")
19.78 (-9.25)
1004 / 48167
49
02'54"
(02:13'31")
22.36 (-6.67)
1077 / 49244
50
03'31"
(02:17'02")
17.14 (-11.89)
1004 / 50248
51
03'02"
(02:20'04")
20.00 (-9.03)
1007 / 51256
52
02'27"
(02:22'31")
24.32 (-4.71)
992 / 52248
53
02'32"
(02:25'03")
24.00 (-5.03)
1012 / 53261
54
03'06"
(02:28'09")
19.25 (-9.78)
992 / 54253
55
05'46"
(02:33'55")
10.56 (-18.48)
1013 / 55266
56
02'49"
(02:36'44")
21.30 (-7.73)
994 / 56261
57
04'25"
(02:41'09")
13.69 (-15.34)
1005 / 57267
58
04'01"
(02:45'10")
14.69 (-14.34)
980 / 58247
8月累積里程 :
923.85 km
GIANT 2008 FCR COMPOSIDE
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| 1 year ago
楊樂樂（二哥）
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Rong an pang
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.7
-4.2 %
2
21.2
-2.8 %
3
22.4
4.5 %
4
25.5
-1.7 %
5
21.8
7.2 %
6
20.2
3.6 %
7
27.1
-2.6 %
8
29.0
-1.2 %
9
23.4
3.0 %
10
27.5
-1.0 %
11
25.2
2.8 %
12
25.5
-1.4 %
13
24.5
3.2 %
14
20.9
2.7 %
15
25.0
-2.8 %
16
24.7
-2.2 %
17
19.0
2.6 %
18
24.7
-1.7 %
19
22.5
4.2 %
20
23.1
-1.3 %
21
19.8
-0.6 %
22
19.3
2.5 %
23
19.8
-1.6 %
24
18.9
4.0 %
25
19.1
-2.6 %
26
18.8
1.6 %
27
22.2
-2.2 %
28
19.9
-3.6 %
29
19.8
3.0 %
30
21.2
-2.1 %
31
21.3
3.8 %
32
23.8
-2.0 %
33
18.8
4.0 %
34
25.0
-2.7 %
35
26.3
-2.7 %
36
27.1
1.7 %
37
26.9
-2.5 %
38
26.7
-1.1 %
39
25.2
2.2 %
40
19.7
-3.0 %
41
25.2
-2.6 %
42
22.6
5.0 %
43
17.0
5.0 %
44
21.6
-2.2 %
45
23.5
-2.4 %
46
22.9
2.3 %
47
19.1
-2.6 %
48
20.2
3.8 %
49
21.8
-1.8 %
50
17.3
2.0 %
51
20.7
3.8 %
52
23.1
-2.8 %
53
23.7
-2.2 %
54
21.1
3.2 %
55
13.3
-2.3 %
56
13.5
4.8 %
57
14.8
7.2 %
58
20.2
-4.6 %
58.2
5.8
5.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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台中阿森
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
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10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
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