3.0 km | 00:22:38 | 07:32/km日期: 2023-08-05 19:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'34" / 08'26" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'03" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'46" (+00'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'20" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'34" (+05'31") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'28" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'14" (+01'11") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'46" (+04'43") | 199 / 2999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.81 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 08'26" | 00:15'00" |
| 3.0 | 07'38" | 00:22'38" |
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