3.5 km | 00:20:44 | 05:50/km日期: 2023-08-09 20:44 - 平均心率: 180 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 06'12" / 06'05" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 546 / 3546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.49 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'12" | 00:12'08" |
3 | 06'05" | 00:18'13" |
3.5 | 05'45" | 00:21'22" |