10.0 km | 00:45:52 | 04:34/km日期: 2016-03-14 17:10 - 地點: 中正高工足球場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 7805 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 04'55" / 04'45" / 04'32" / 04'31" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 04'35" / 04'23" / 04'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'38") | 1008 / 1008 | 168 / 121 |
| 2 | | 04'44" (+00'30") | 1010 / 2019 | 170 / 123 |
| 3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3020 | 170 / 131 |
| 4 | | 04'30" (+00'16") | 1003 / 4023 | 170 / 130 |
| 5 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 5024 | 170 / 128 |
| 6 | | 04'33" (+00'19") | 1003 / 6028 | 170 / 128 |
| 7 | | 04'33" (+00'19") | 1008 / 7037 | 170 / 129 |
| 8 | | 04'31" (+00'17") | 1001 / 8038 | 168 / 130 |
| 9 | | 04'24" (+00'10") | 1008 / 9047 | 171 / 132 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10048 | 172 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 289.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'45" | 00:09'40" |
| 3 | 04'32" | 00:14'12" |
| 4 | 04'31" | 00:18'43" |
| 5 | 04'35" | 00:23'18" |
| 6 | 04'34" | 00:27'52" |
| 7 | 04'33" | 00:32'25" |
| 8 | 04'35" | 00:37'00" |
| 9 | 04'23" | 00:41'23" |
| 10 | 04'19" | 00:45'42" |
| 10.0 | 05'43" | 00:45'52" |
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