Fangnien Lee 2016/03/17 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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跑鞋 (14)

adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 176.5 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 357.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 1938.3 km
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Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 7 個月 8 天
共跑了 499.6 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 1477.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 4 年 1 天
共跑了 1198.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 2 個月 17 天
共跑了 1587.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 1 個月 23 天
共跑了 721.9 km
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Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 7 年 3 天
共跑了 633.5 km
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Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 8 年 20 天
共跑了 914.9 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 9 個月 9 天
共跑了 1306.0 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 8 個月 9 天
共跑了 1067.0 km
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MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 9 個月 21 天
共跑了 874.5 km
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ASICS GT-1000(4E)
已使用了 11 年 9 個月 17 天
共跑了 382.3 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:53:59

半馬 : 01:36:47

即將參加 :

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 72
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 72
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15444.7 km |

2428.3 km
2024 年 :

2506.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	99.3	0.0
Nov	245.8	0.0
Oct	288.2	0.0
Sep	204.9	0.0
Aug	205.4	0.0
Jul	248.9	0.0

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里程碑 (138)

2024/12/08 Fangnien Lee 完成了第 50 半馬! - 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
2024/11/24 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:53:59
2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

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Fangnien Lee

5.1 km | 00:36:05 | 07:06/km

日期: 2016-03-17 05:24 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'48" / 06'56" / 07'03" / 07'27" / 06'59" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'44"

1014 / 1014

07'04"

(13'54")

07'00" (+00'16")

1009 / 2023

07'03"

(20'57")

07'03" (+00'19")

999 / 3023

07'28"

(28'25")

07'27" (+00'43")

1002 / 4025

06'59"

(35'24")

06'51" (+00'07")

1017 / 5042

00'41"

(36'05")

08'00" (+01'16")

85 / 5128

3月累積里程 : 151.69 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1306.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

ㄚ妮和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'56"	00:13'44"
3	07'03"	00:20'47"
4	07'27"	00:28'14"
5	06'59"	00:35'13"
5.1	10'41"	00:36'05"

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