louis Yu 2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

louis Yu 嘉義
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20.2 km | 01:12:46 | 16.7 km/h

日期: 2016-03-24 06:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 民雄 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

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早上來個民雄知性之旅:松山鳳梨田.松山土窯羊肉.松田崗休閒農莊.

3月累積里程 : 106.62 km

GPX 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, Liang 和其他 23 人說推

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歐俊聰早安～

2016-03-24 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-1.6 %
2	14.9	-0.8 %
3	16.3	-0.8 %
4	17.3	3.0 %
5	16.7	-1.6 %
6	14.9	1.8 %
7	12.9	2.3 %
8	10.1	2.6 %
9	12.1	2.3 %
10	15.6	-1.4 %
11	27.5	-4.1 %
12	20.6	-1.7 %
13	18.8	-1.8 %
14	23.5	-1.0 %
15	21.3	-2.0 %
16	20.9	-2.4 %
17	15.3	2.2 %
18	19.6	2.7 %
19	20.0	-1.0 %
20	21.2	-2.8 %
20.2	11.8	1.0 %

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