4.6 km | 00:25:42 | 05:37/km日期: 2016-03-22 18:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+01'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 19'59" (+16'28") | 50 / 450 |
| 3 | | 04'24" (+00'53") | 400 / 850 |
| 4 | | 20'05" (+16'34") | 49 / 899 |
| 5 | | 04'15" (+00'44") | 400 / 1299 |
| 6 | | 18'53" (+15'22") | 52 / 1352 |
| 7 | | 04'08" (+00'37") | 400 / 1752 |
| 8 | | 17'35" (+14'04") | 56 / 1809 |
| 9 | | 04'06" (+00'35") | 400 / 2209 |
| 10 | | 15'35" (+12'04") | 64 / 2273 |
| 11 | | 04'18" (+00'47") | 400 / 2673 |
| 12 | | 15'54" (+12'23") | 62 / 2736 |
| 13 | | 04'11" (+00'40") | 400 / 3136 |
| 14 | | 15'34" (+12'03") | 64 / 3200 |
| 15 | | 04'14" (+00'43") | 400 / 3600 |
| 16 | | 13'50" (+10'19") | 72 / 3672 |
| 17 | | 03'36" (+00'05") | 400 / 4072 |
| 18 | | 13'55" (+10'24") | 71 / 4144 |
| 19 | | 03'31" | 400 / 4544 |
| 20 | | 06'13" (+02'42") | 28 / 4573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'43" | 00:11'49" |
| 3 | 05'36" | 00:17'25" |
| 4 | 05'29" | 00:22'54" |
| 4.6 | 04'53" | 00:25'42" |
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