碧玉多練 2023/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

碧玉多練桃園
ID 381922

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4.1 km | 00:38:49 | 09:22/km

日期: 2023-08-30 19:54 - 地點: 二崙國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 08'26" / 10'37" / 06'59" / 10'39" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53" (+02'54")

1000 / 1000

2

10'36"

(20'30")

10'36" (+03'37")

1000 / 2000

3

06'59"

(27'29")

06'59"

1000 / 3000

4

10'39"

(38'08")

10'39" (+03'40")

1000 / 4000

5

00'40"

(38'49")

04'45"

142 / 4142

桃園

碧玉多練

·

超慢跑好友揪老公跑3k,
這樣的速度還整整快他們1k
果然是超慢跑的節奏🎶😅😅

場邊兩組練手臂健身器材是中壢公園沒有的👍

8月累積里程 : 49.25 km

愛迪達波10 小綠累積 : 393.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 碧玉多練和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-08-31 11:58 ·

1 個人推

黃進發感謝你的祝福🙏🙏🙏你最近比較忙嗎？怎麼這個月還沒開張？
晚安喔😴

2023-09-05 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	10'37"	00:19'03"
3	06'59"	00:26'02"
4	10'39"	00:36'41"
4.1	04'47"	00:37'22"

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