10.5 km | 01:11:53 | 06:50/km日期: 2023-09-09 05:58 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'52" / 06'42" / 06'00" / 05'35" / 08'30" / 07'37" / 07'19" / 07'59" / 05'55" / 05'54" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" (+01'24") | 508 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'42" | 00:13'34" |
| 3 | 06'00" | 00:19'34" |
| 4 | 05'35" | 00:25'09" |
| 5 | 08'30" | 00:33'39" |
| 6 | 07'37" | 00:41'16" |
| 7 | 07'19" | 00:48'35" |
| 8 | 07'59" | 00:56'34" |
| 9 | 05'55" | 01:02'29" |
| 10 | 05'54" | 01:08'23" |
| 10.5 | 06'58" | 01:11'56" |
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