11.0 km | 01:09:31 | 06:18/km日期: 2023-09-09 08:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 06'16" / 06'20" / 06'05" / 06'20" / 06'26" / 06'10" / 06'26" / 06'25" / 06'23" / 06'25" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'28" | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 157.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'16" | 00:12'28" |
| 3 | 06'20" | 00:18'48" |
| 4 | 06'05" | 00:24'53" |
| 5 | 06'20" | 00:31'13" |
| 6 | 06'26" | 00:37'39" |
| 7 | 06'10" | 00:43'49" |
| 8 | 06'26" | 00:50'15" |
| 9 | 06'25" | 00:56'40" |
| 10 | 06'23" | 01:03'03" |
| 11 | 06'25" | 01:09'28" |
| 11.0 | 03'44" | 01:09'32" |
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